500円から投資中。

30代バツイチ、貧乏ながら適当に暮らす日記です。投信積立で老後資金を作ったり、ボケ防止に勉強もしています。

声を大きくしたい!②~姿勢の改善もはじめました。

腹式呼吸で苦戦していたら、姿勢の悪さが影響してると気づいた。

唐突ですが今、アーユルチェアーという椅子に座っています。

お尻が痛いです。背すじは伸びてます。

 

製品カタログには、下のようにあります。

「坐骨で座る新習慣」

「骨盤が立つ。姿勢がよくなる」

 

座る面が固くて、中央でパカっと割れてて、足を開いて座る。

足は床に付ける。腰を背もたれにぴたっと当てる。

こんな姿勢はじめて!

お尻の痛みさえ克服すれば、姿勢よく座る習慣が身に付きそう~

 

なぜ、椅子の話が出てきたのか、後に続きます。

 

 

tumitumi500.hatenablog.com

 

前回の記事を書いたのと前後して、呼吸・発声方法・姿勢など。

声を大きくするのは、決して簡単ではないと気づいてきました。

特に姿勢。私、かなりねこ背で、あと足を組むクセがある。。

こういう姿勢はノドに負担をかけたり、腰にも悪いらしい。

ついでに、慢性の肩こりと、重度ではありませんが腰痛もあります。

 

発声から呼吸法についてなどの本を読んでたら、

姿勢をよくすることが根本にあるとわかり。

その中で、椅子について言及がある本があったんです。

で、そこで紹介されていたのが、今座っているアーユルチェアー。

偶然ですが、この椅子、5月に東急ハンズで買い物中に。試しに座ったことがあり。

カタログももらってあって、存在が気になっていた。

東急ハンズでの座り心地が、「不思議」で「妙にラク(なような気がした)」。

ネット上の評判も良さそうだし、これは欲しい!と決めました。

先週、一番リーズナブルで小ぶりの「メディカルシート」を注文。

昨日から、お尻に喝を入れています。

腰もスっと伸ばすことを意識し、アゴも引いてみたり

にわかで健康に目覚めてしまったかのように(笑

 

1、2日座った状態では、姿勢が良くなる実感と

「お尻が痛い」がメインの感想です。

ただPC作業と、読書をこの椅子に座ってしていると

いつもある肩の凝りが、それほど感じられないのが、うれしいです。

しばらく様子をみて、呼吸法の改善と一緒に、イスの効果もレポします。

 

ちょっと今月、出費が増加中。。

もう月末まで、読書・腹式呼吸・勉強など、お金のかからない趣味で

乗り切らねば。。

現物株は、売り時の見極めだけチェックして、買い増しは控えます。

30代バツイチの心境。

タイトルにあるとおり、私はバツイチです。

その心境について、数年後の今、良いところと悪いところを挙げます。

①良いところ

・結婚に対して、焦りも他人を羨ましく思う気持ちがなくなった。

・他人との共同生活を一度味わった経験は結構大きい。

・結婚という一連の流れを体験して、どういうものかはわかった。

・離婚という一連の流れを体験して、どういうものかはわかった。

・自分と他人は、所詮別人であること、他人の気持ちのすべてをわかることは不可能で

 自分の気持ちを他人に理解してもらうことは不可能と身を持って知った。

・料理のレパートリーが広がった。(他人を喜ばせたい、自分も喜びたい、思いを共有するには同じものを食べるのが手っ取り早く、料理はその手段として抜群だったから。料理自体は元々は面倒で嫌いでしたが、今は割と好きです。)

②悪いところ

・戸籍関係の書類を取り寄せると、あれこれと思い出す。

・離婚後に知り合った人と、結婚に関する話題が出ると、無意識に緊張する。

(独身である、と自分のことはさらっと話してますが、後ろめたいことも。。)

・貯金をずいぶん減らした。(引越し関係、荷物の処分など)

・身内と昔話をすると、相手がすごい気を遣ってくれるときに辛い。

 あと親とケンカになると、結婚離婚がらみの事をほじくりかえしてきて

 ムカつく。

 

だからどうなんだ?という内容ですが、ちょっと覚え書きです。結婚しているとき、相手は投資に一切興味のない(むしろ嫌い)な人だったので、

その頃、株に興味がちらっと出たとき、気持ちは抑えてました。

 

今はまだ、未婚率や離婚率の上昇というニュースなどを聞くと、

まだ複雑な心境でもあります。

離婚した人(同性)と話すと、一人暮らしが一層さびしいという人と真逆の人がいるなぁと思いますが。

私は、超ラクです。

家の中では、身なりや行動に一切、気を使わなくていい生活が一番ラク。

今日は、朝8時に起きて、食事は1回。

昨日は、6時に起きて、食事は3回。

明日は、、起きる時間は特に考えてません。

・・・向いてませんでした、結婚自体に。

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積立も株も、含み益が減ってます。

500円積立、放置してたら減ってました。 

500円積立、現在の評価額は12,000円の投資に対して12,178円。

100円位ですが、特に国内株式のインデックス投信の価格も下がっています。

他にも、積立て中のセゾン投信2本も伸びに陰りが見えはじめ。

明るい材料がイマイチありません。

現物株は、5本保有しているうち、3本が含み損になっています。

2本の含み益の銘柄が安定していて、

3本の含み損のマイナスも、合計1,000円位で、そんなに心配してませんが。

日経平均全体が低調だし、円安も進まないし。

あと金価格がこのところ、ちょっと急に上昇気味なので、

 株への見通しがあまり良くないのかなぁとも感じます。

有事の金、北朝鮮問題がこじれると、5,000円までいったりする?

上下幅も少ないし、保管や積立も、株とは扱いが違う種類の投資なので

数字のウォッチが主ですが、田中貴金属のサイトのチェックはしています。 

PCのタイピングソフト、やる気がないときの切り札の一つ。

エクセルの勉強に疲れ、ネットサーフィンの時間潰しに軽い自己嫌悪になると。

何年か前に買って、PCにインストールしてあるタイピングソフトをして、

多少の達成感を味わっています。

「聴加速タイピング 」というタイピングソフトとしては、

派手さも、エンタメ感覚もないんだけど、淡々とタイプに集中できて

けっこう好きです。

仕事でメールを作成するときなど、考えにタイプのスピードが追いつかないときがあってもどかしいこともあるので、ゲーム感覚でたまにやるとタイプミスが減って

スピードも上がっています。

ただ「タイプをする」だけが目的なので、細かいことを考えなくていいのも

精神状態によっては気楽でいいです。

音楽に合わせるのが売りで、その音楽(効果音)も激しくないので

好みは分かれるソフトですが、ヘンテコ感というかトボけた曲調も割と好き。

このソフトの曲が流れると、我が家のインコが一緒に鳴くので

癒しに一役買ってくれます。集中するとドライアイが進むので、長時間プレイには注意してます。でも、休日に9時から3時まで、ダラダラとマネックスのサイトにへばりついているよりは、有意義です。

・・・お盆は職場も忙しくないので、交代で休みますが、平日休みで

ある日、マネックスのサイトにへばりついて、買い増ししてましたから(笑

で、結果が微妙なので。。もっと研究します。

来週は相場の持ち直しを望みます!さーあどうでしょうか?

鳥に関して、投資・料理・我が家。

①投資:欲しい現物株

【1380:秋川牧園】

「無農薬・無投薬の食肉、鶏卵、牛乳等を製造販売。

 主力の生協経由に加えて直販宅配を強化」(Yahooファイナンスより)

企業を応援して株を買うという、本来の目的にも一致する銘柄。

HPを見ても、消費者の安全に配慮した商品を生産してる、

(食べちゃうけど)動物たちもちゃんと育てている。

こういう企業の作った生産品を本来、積極的に買いたいものです。

 

などと、いきなりキレイな話から唐突に。

秋川牧園は、ふるさと納税の返礼品を探していた数年前に知り、

たまにWebサイトを眺めていました。

株を始めたころに、上場企業と思い当たり、すぐ投資対象に考えた。

しかし、最低購入金額62.1万円也!(数ヶ月前もそんなに変化なし)

ただし10月から単元株変更で、6万位で買える!!

優待は500株からとあるので、買うかなぁ、、

現在は値動きが少ないので、投資としてはどうなんだろう。

応援目的で手元資金に余裕があればチャレンジしたいです。

②料理:サラダチキンって高いよね

最近「コンビニでサラダチキンを買うバカ」(タイトルうろ覚え)という

ネットのニュース記事を見て、「大げさだなぁどうでもいいよ」と思った。

けど、記事のタイトルが頭にミョーに引っかかり。

コンビニやスーパーに行くと、サラダチキンを一通りチェックする習慣が

今週ついてしまった。

で、よ~く見ても「高くない?要は茹でて味付けしたムネ肉でしょ?」と思った。

検索しても、色々なメーカーで大体gあたり200円位。高い。

加工賃なんでしょうが、、「国内製造」と大きく書いてある品もあって

「原料はタイかブラジルか中国産かいな」と突っ込みたくなった。

サラダチキン、自家製なら国産のお肉でgあたり80円。

適当に切って、塩か出汁で煮て、野菜とサラダにして食べるとか、

レトルトカレーの具に追加したり、使い勝手もバツグン。

これくらいは自炊しましょうよ、いや茹でるだけだし。

冷蔵庫に1個あると便利な食材だけど、割高な品でもあります。

やっぱり自作でまかないたい。

大好きな鳥を食べさせてもらうので、大切に食べたいし。

③我が家:セキセイインコ~やっぱり鳥が好き★

天気が悪い中、鳥かごの掃除をしました。

お風呂場で熱いお湯で丸洗い。

このブログのアイコン♀のインコのお家です!

2羽飼っていますが、1羽(アイコンじゃないほう♂)はしゃべります。

私の教え方がゆるかったのか、単語で、ふと思い出したように

こちょこちょと突然おしゃべり。。

「ワッショイ」「こら~」「おはよ」「かわいいね~」「びっくりびっくり」

「わたしたわし」「おいで」「イカレポンチ」「やきとり」「ありがと」

「ひっこしだ~」(これ、離婚のときに私が呟いてたのを覚えてた(泣)

短い言葉が多いので、捨て台詞のように話すことも多いです。

それに語彙が、飼い主の人柄が反映されているかも(汗

また自然にも親しませようと、「小鳥のさえずり」というCDをたまに流したら

「ホーホケキョ」とか野鳥系の鳴き声もします。

鳥かごは日光で乾かせず、浴室乾燥機で乾かしましたが、ピカピカに。

近ごろは「1本でもにんじん」の歌を覚えさせようとしていますが

「いっぽん」で既に挫折しそうです。

(「しちめんちょ~」まで言ってほしい願いまで届くかどうか)

 

鳥に関する3大話、って、ちょっと無理のある話でした。

積立投信の行方についても、ウォッチと記録します・・

現物株に興味がいって、本当に放置ばかりです。

少しだけ、アナログ生活の見直し。

スキャナーを買って紙が減りました。

 スキャナー(9,800円)を買って、正解でした。

新聞・雑誌の切り抜き・芝居のチラシ(行かないけど内容が好きなモノ)など。

紙が本棚のすき間に挟まっていたり、クリアファイルに入れっぱなしだったり。。

ずいぶん減りました。スキャンして、PDFにしてタイトル付けておけば、

PC画面で一発で見ることができる。

スキャン作業は週1回位で、余計な紙類がポイポイ捨てられる。

古い住民票、源泉徴収票、住民税のお知らせなど、、「捨てていいの?もし後で必要になったらヤダ。。」というものもスキャンで処分できる!

紙って束になったり、ホコリにまみれてくると、捨てにくい記事の切り抜きと

わかっていても、結局放置して忘れる。

この悪循環をバッサリと断ち切ってくれる、私には最強です。

「紙の資料」の安心感は捨てがたいけど、ここは割り切るしかない。

部屋のホコリっぽいスペースが減ってきています。 

 ポメラの使い心地。→紙のメモが減った、管理もラクになりました。

ポメラキングジム)の使用感。

日記代わりのメモ、ふと思いついたことなど。

スマホのタッチが苦手なので、キーボードで気軽に入力できるのが嬉しい。

ただ思ったより、使用頻度は少なく、紙のメモ帳に書くクセも抜けず

活用方法を模索しています。

旧モデル(最新モデルより1.5万位安い)でも十分なところが、

ややアナログ好みの自分にも合う気がします(笑

キングジムって、ラベルの「テプラ」のメーカーなんですよね。

ポメラ」「テプラ」、何か語感が似ているような、、

そして、ポメラのデザインが、何だか微妙、あかぬけない?なのは

テプラをベースに制作した結果なのでしょうか・・・

 ついでに、キングジムって面白そうな会社。

過去に自習室経営をしたり、(前に自習室関連の記事↓↓を書いた時に

調べたら出てきた。)文具やオフィス用品にもヒネりがあって

投資したらどうだろう?なーんて考える。

 

ちなみに、過去記事で、有料自習室の使用感想を書いたものが

当ブログでは一番アクセスをいただいています。

ありがとうございます!

 

tumitumi500.hatenablog.com

 

今のところは、時間と費用面で、有料自習室の使用よりも

「自宅を快適な自習室にできないか?」という考えで

部屋の掃除などにいそしんでいます。

ってただの日常生活ですね、すいません。 

現物株のナンピン買いをしました。

ドキドキの買い増し

保有している現物株のうち、2本がジリジリと下がってしまった。

事業内容や財務状況に大きな不安はなく、

最近手放した株の売却代金が残っていたので、

その2本を買い増ししました。合計約10万円。

1本は、買ってからまた少し上がり含み益。

もう1本は、まだ下がり、だ、大丈夫かな。。

 

余裕資金でやっていますが、追加で数万、口座に入金もした。

ちょっとハマるとまずいかな。。 

勉強の方向転換(サボり気味)、と雑記(AI・保険とか)です。

この頃、英語の勉強はサボり、FPの勉強もサボり。

仕事の必要上、PCスキルを上げるべく、エクセルの自習を増やしてる。

マクロも、使う機会は今はないけれど、意味がわかるように自習でチャレンジ。

あと声を大きくするための、ストレッチとか猫背の解消を試したり。

 

AIの普及や、プログラミングの必修化など、

PCスキルの向上は避けられない流れになっている。既定路線として。

日経の記事で、AI関連を意識した記事が多い気もする。

(毎日読むヒマないから、コンビニで休みの日の朝だけ買うので、

 とっくにそういう記事は普段から増えているのかもしれませんが。。)

車の自動運転とか、記事が増えているような。

レンタカーとカーシェアが中心になれば、

運転技術は標準化された方が事故も減ると思う。

都バスによく乗り、交通渋滞が大嫌いな私にとって、

公共の乗物や物流関係、仕事用以外の、車(マイカー)の減少は望ましいので。

自動運転の発達で車社会に変化が起きるのは楽しみです。

あとAFPの端くれとして、自動車保険の値段も下がって、

保険料の支出の削減にも繋がるのはいいと思う。

(まぁ自動車保険は、仕組みが複雑で、自動運転以外の要因もあって

 そう簡単に値下がりするモンでもないんですけどね。

 安い会社(通販系など)は事故対応の質もイマイチだったりして、

 安心料で考えて、価格で選ばない方がいい保険でもあるし。)

 

一方、声を大きくするには、まさかノドにチップを入れて・・とか怖い技術が

開発されても、試す勇気はないので。

腹式呼吸をなるべく日常で意識して、あと表情筋を鍛えてます。

鏡を見ながら、顔の表情を変えまくっている、人に見られたら

ちょっと危ない人並みに、変な顔になったり。。。 

顔の筋肉を動かすって、けっこう力使います。

普段、私って表情が乏しいのかな、、と妙な気づきもありました(汗

理想の人生後半の心境とは。

お墓参りで考えた。

お盆なので、お墓参りに行った。

この年になると、親戚が亡くなることも増える。

自分自身にも、寿命があることを思うことが自然と増える。

 

死ぬ瞬間に、もう自分が何かを意識できることは無いにしても。

晩年を意識しだした頃に、これまでの来し方を悔やまずに

達観して過ごせたらいいなぁと感じる。

 

 理想の最後、最後にたどり着きたい境地。

好きな詩です。長いですが、引用します。

 

「暢気ものの夢」 武者小路実篤詩集 (新潮文庫 P126より)

”いつのまにか僕は死んで

 閻魔の前に立っていた

 閻魔は云った。

 「お前は生きている時

    どんないゝことをし

    どんな悪いことをしたか」

 其処で僕は考えて見た

 そして正直に云った。

「いゝことをした覚えはありませんが

   わるいことはしなかったとは

   云いきれないようです」

「それでお前は後悔しているか」

 閻魔はそう云った、

 其処で僕は又考えて見たが。

 若い時は後悔したこともあったようだが

 中年以後にはその記憶がなかった

 それで正直にそのことを云った。

 そしたら閻魔は怒るかと思ったらふき出した。

 僕もふき出した。

 其処で僕も目がさめた。"

 

閻魔とのやり取りが、タイトル通り、暢気すぎ。のんきすぎる!

過去の自分のしてきたことについて、

「中年以後は記憶がなかった」と言い切る態度にユーモアを感じる。

若い時の後悔も、いずれ記憶がなかったことになるのか!?と

20代で読んだときに、そういう心境になれる時がいつか来るのかも。。と

ちょっと安堵した。

30代半ばの今、まだ忘れられない昔の過ちや悔やむ数々のことも、

少しずつ、ポロポロと記憶の襞から、いい意味で抜け落ちてくれるかも知れない。

就職や転職や離婚や、その他の出会いや別れ。仕事の失敗。等等。

 

武者小路実篤って、高校生で「友情」を読んで、あまり面白くなくて。

あとは「かぼちゃの絵を書く、ニコニコしたおじいさんの作家だった」印象。

それが、大人になって、「愛と死」「お目出たき人」「真理先生」と

文庫を立て続けに読んで。ガラリと印象が変わり。

一度、調布の記念館にまで行ったことがある。20代の終わりの頃。

ミュージアムショップのグッズも、「かぼちゃイラスト」を上手く取り入れて(笑

小さな建物内でかなり楽しめた。

 

引用も含めて、小説以外の詩も、かなり好きです。

形式もなく、自由すぎる詩も多くて(数行とか、短編小説みたいな詩とか)

「これも詩なの?」というのもあるけど。

 

実篤先生は、多作で91歳の長寿だから、著作量も半端ない。。

図書館の全集を借りたりして、小まめに読みたいです。

調布(最寄りは仙川)の記念館にも、10年近くぶりですが、行ってこようかな~

調布の、妖怪ロード(鬼太郎関係)も歩いてみたい。

90代まで生きるなら、30代なんて若いよね、

好きに過ごして大丈夫!と図々しく考えてます。

 

ところで、明日の株式市場はいかに?

目の前の事も気になります!

(現物株、本気で心配だ~~)